いつくしみをめぐる、正典の教え、古典的な注釈書、そして現代の資料
maitrī／mettā の実践の根本となる経典で、あの名高いたとえが収められています。「母がただひとりのわが子を、自らの命をかけて守るように、すべての生きとし生けるものに対して、限りないいつくしみの心を育みなさい」。暗誦できるほど短く、一生をかけて実践できるほど深い経です。いくつもの英訳があり、ビック・スジャートとタニッサロ比丘による訳が広く用いられています。日本語訳も複数刊行されています。全文は accesstoinsight.org と suttacentral.net で無料で読むことができます。
慈経と対をなす経で、いつくしみを実践することの十一の功徳を説いています。慈悲の瞑想の指導で、もっともよく引用される文献のひとつです。
mettā を集中の瞑想（samatha bhāvanā、止の修習）として正式に実践するための、ブッダゴーサによる詳しい手引きです。四方八方のすべての存在へと、いつくしみを体系的に広げていく方法も含まれています。mettā の実践を扱った古典のなかで、もっとも包括的なものです。
正知、忍辱、そして自他の交換の実践を説く章です。大乗が maitrī を、あまねく愛の包括的な実践へと展開したものです。第8章（禅定と、自他を等しく見ることについて）は、とりわけ参考になります。
シャロン・サルツバーグによる慈悲の瞑想の基本書で、英語で読めるこの実践の入門書として、もっとも親しみやすく、実際に役立つもののひとつです。長年にわたる上座部の実践と西洋での指導に根ざし、maitrī の理論と実践の両方を、現代の在家の実践者にふさわしいかたちで伝えています。
maitrī を含む四無量心のすべてを、チベット仏教の視点から、歴史的な背景と誘導瞑想の手引きを添えて丁寧に論じた本です（英語）。いつくしみがその一部をなす枠組みの全体を理解したい方に役立ちます。
ウェブサイト accesstoinsight.org では、慈経、Visuddhimagga の mettā の章、そして関連する多くの論考や翻訳を無料で読むことができます（英語）。上座部仏教の文献の英訳を無料で読める資料として、もっとも信頼できるもののひとつです。
クリスティン・ネフ博士のセルフ・コンパッションの研究（self-compassion.org）は、仏教の maitrī の実践から直接に着想を得て、それを心理学と科学の枠組みへと持ち込んだものです。その研究は、よき友に向けるのと同じやさしさで自分自身に接することが、測定できるほどの恩恵をもたらすことを示しています。
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